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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Ulrike Kesper-Grossman & Jon Kabat-Zinn
48 Seiten, Buch mit CD (Halbleinen), 14.5 cm × 13.5 cm
Bestell-Nr.: 228
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Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Ulrike Kesper-Grossman.
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel um uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.
Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen
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