Selbstlernprogramme

Selbstkontroll- bzw. Selbstmanagementprogramme (Behavioral Self-Control-Trainings) bei überhöhtem Alkohol- bzw. Tabakkonsum sind oft ein erster Schritt in Richtung Veränderung zu einem risikoarmen Konsum. Diese Programme haben sich in der Forschung als effektiv erwiesen. Der Bundesverband der Betriebskrankenkassen empfiehlt diese Programme.


12+Programm zum selbstbestimmten, kontrollierten Rauchen  

12+Programm zum selbstbestimmten, kontrollierten Rauchen

Den Tabakkonsum eigenständig reduzieren oder ganz aufgeben
Dr. Arno Drinkmann


10-Schritte-Programm zum kontrollierten Trinken  

10-Schritte-Programm zum kontrollierten Trinken

Selbstmanagement: Weniger Alkohol – mehr Gesundheit.
Joachim Körkel






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